From the Guidelines
El ejercicio es altamente recomendado para pacientes con diabetes, ya que mejora el control glucémico y reduce el riesgo de complicaciones, por lo que se debe realizar al menos 150 minutos de actividad física aeróbica moderada a intensa por semana, distribuidos en al menos 3 días, sin pasar más de 2 días consecutivos sin ejercicio, según lo recomendado en el estudio de 2021 publicado en Diabetes Care 1.
Los beneficios del ejercicio para los pacientes con diabetes son numerosos y bien documentados. El ejercicio ha demostrado mejorar el control glucémico, reducir el riesgo de complicaciones cardiovasculares y contribuir a la pérdida de peso y el bienestar general 1. Además, el ejercicio ha sido asociado con una reducción en la mortalidad cardiovascular y overall en pacientes con diabetes tipo 1 y 2 1.
Es importante destacar que las recomendaciones de ejercicio para pacientes con diabetes deben ser personalizadas y tomar en cuenta factores como la edad, el tipo de diabetes, la presencia de complicaciones y el nivel de actividad física actual. Por ejemplo, los adultos con diabetes tipo 1 y 2 deben realizar al menos 150 minutos de actividad física aeróbica moderada a intensa por semana, mientras que los niños y adolescentes con diabetes deben realizar al menos 60 minutos de actividad física moderada a intensa al día 1.
Algunos de los beneficios específicos del ejercicio para los pacientes con diabetes incluyen:
- Mejora de la sensibilidad a la insulina
- Aumento de la captación de glucosa por los músculos
- Reducción de la grasa visceral
- Mejora de la función cardiovascular
- Reducción del riesgo de complicaciones a largo plazo
En resumen, el ejercicio es una parte fundamental del manejo de la diabetes y debe ser recomendado y prescrito a todos los pacientes con diabetes como parte de su plan de tratamiento, según lo recomendado en el estudio de 2021 publicado en Diabetes Care 1. Es importante que los pacientes con diabetes trabajen con su equipo de atención médica para desarrollar un plan de ejercicio personalizado que se adapte a sus necesidades y objetivos individuales.
From the FDA Drug Label
Metformin hydrochloride tablets are indicated as an adjunct to diet and exercise to improve glycemic control in adults and pediatric patients 10 years of age and older with type 2 diabetes mellitus. El ejercicio es recomendado como parte del tratamiento para pacientes con diabetes tipo 2 que toman metformina, ya que se utiliza como complemento a la dieta y el ejercicio para mejorar el control glucémico 2.
From the Research
Beneficios del ejercicio en pacientes con diabetes
- El ejercicio es beneficioso para las personas con diabetes tipo 2, ya que puede ayudar a mejorar el control de la glucosa en la sangre y reducir el riesgo de complicaciones relacionadas con la diabetes 3, 4.
- Se recomienda que las personas con diabetes realicen al menos 150 minutos de ejercicio aeróbico moderado a intenso por semana, además de entrenamiento de resistencia dos o tres veces a la semana 3, 4.
Tipos de ejercicio recomendados
- El entrenamiento de resistencia es importante para las personas con diabetes, ya que puede ayudar a mejorar la función muscular y reducir la resistencia a la insulina 3.
- El ejercicio aeróbico, como caminar o correr, también es beneficioso para las personas con diabetes, ya que puede ayudar a mejorar la función cardiovascular y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas 4.
Consideraciones importantes
- Es importante que las personas con diabetes consulten con su médico antes de iniciar un programa de ejercicio, especialmente si tienen alguna condición médica preexistente o están tomando medicamentos para la diabetes 4.
- Es importante encontrar un equilibrio entre el ejercicio y la alimentación para evitar la hipoglucemia o la hiperglucemia 3.