From the Guidelines
El uso de una tobillera en un esguince leve de tobillo debe durar entre 4-6 semanas, ya que el uso de un brace funcional muestra los mejores efectos en comparación con otros tipos de soporte funcional. Esto se basa en la evidencia más reciente y de alta calidad, como se indica en el estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine en 2018 1.
Algunos puntos importantes a considerar son:
- El uso de una tobillera proporciona estabilidad y compresión, lo que ayuda a reducir la hinchazón y a soportar los ligamentos lesionados mientras se curan.
- Es importante combinar el uso de la tobillera con el protocolo de RICE (Descanso, Hielo, Compresión, Elevación) durante las primeras 48-72 horas.
- Los ejercicios de movilidad suave pueden comenzar después de la fase aguda inicial, incluso mientras se sigue utilizando la tobillera.
- Debe consultar a un profesional de la salud si el dolor persiste más de 2 semanas o si no puede soportar peso en el pie afectado, ya que esto podría indicar una lesión más grave que requiere un tratamiento diferente.
Es importante tener en cuenta que la evidencia sugiere que el tratamiento funcional es la estrategia de tratamiento de elección para los esguinces de tobillo, y que el uso de una tobillera es una parte importante de este enfoque 1.
From the Research
Duración del uso de tobillera en esguince leve
- No hay una respuesta clara y directa en los estudios proporcionados sobre la duración exacta del uso de tobillera en esguince leve 2, 3, 4, 5, 6.
- Sin embargo, se menciona la importancia de la rehabilitación y el tratamiento adecuado para ankle sprains, incluyendo el uso de tobilleras o soportes funcionales 4, 5.
- Un estudio comparó los efectos de los protocolos de tratamiento PRICE y POLICE en la función del tobillo en pacientes con esguince de tobillo, y encontró que el protocolo POLICE proporcionó una recuperación más efectiva y rápida 6.
- En general, la duración del uso de tobillera en esguince leve puede variar dependiendo de la gravedad del esguince y del tratamiento individualizado, y es importante seguir las recomendaciones de un profesional de la salud 2, 3, 4, 5.