From the Guidelines
É fundamental priorizar a saúde e a segurança ao considerar substâncias para ganho de massa muscular, evitando riscos desnecessários para a morbidade, mortalidade e qualidade de vida. Existem várias substâncias utilizadas para ganho de massa muscular, cada uma com seus próprios riscos e benefícios.
- Anabolizantes, como esteroides anabólicos, podem aumentar rapidamente a massa muscular e a força, mas carregam sérios riscos à saúde, incluindo danos ao fígado, problemas cardiovasculares, desequilíbrios hormonais e efeitos psicológicos como agressividade e alterações de humor 1.
- Proteínas em pó são suplementos geralmente seguros que fornecem aminoácidos convenientes para reparo e crescimento muscular, recomendados em uma dose de 1,6-2,2g de proteína por kg de peso corporal diariamente.
- Creatina monohidratada é um dos suplementos mais pesquisados e seguros, ajudando a aumentar a força e a potência com efeitos colaterais mínimos além da retenção de água; um protocolo típico envolve 3-5g diariamente.
- Hormônio do Crescimento Humano (HGH) pode aumentar a massa muscular e reduzir a gordura corporal, mas pode causar dor nas articulações, síndrome do túnel do carpo, resistência à insulina e potencialmente aumentar o risco de câncer; requer prescrição e supervisão médica.
- IGF-1 promove o crescimento muscular, mas carrega riscos, incluindo hipoglicemia e potencial aceleração do crescimento de tumores. Para a maioria das pessoas que buscam ganho de massa muscular, focar em uma nutrição adequada, ingestão de proteínas suficiente (por meio de alimentos e possivelmente suplementos de proteína) e considerar a suplementação de creatina sob orientação apropriada representa a abordagem mais segura com benefícios significativos. Substâncias mais potentes, como esteroides, HGH e IGF-1, carregam riscos substanciais que geralmente superam seus benefícios para uso não médico 1. Além disso, é importante considerar que muitos suplementos dietéticos podem conter substâncias proibidas ou não declaradas, o que pode levar a resultados adversos em testes de doping e riscos à saúde 1. Portanto, a abordagem mais segura e eficaz para ganho de massa muscular é através de uma combinação de treinamento de força adequado, nutrição balanceada e, quando necessário, suplementação com substâncias seguras e bem estabelecidas, como proteínas e creatina, sempre sob orientação de um profissional de saúde qualificado.
From the FDA Drug Label
Somatropin binds to the growth hormone (GH) receptor in the cell membrane of target cells resulting in intracellular signal transduction and a host of pharmacodynamic effects Somatropin has direct tissue and metabolic effects, and indirect effects mediated by insulin-like growth factor-1 (IGF-1), including stimulation of chondrocyte differentiation and proliferation, stimulation of hepatic glucose output, protein synthesis and lipolysis Somatropin stimulates skeletal growth in pediatric patients with growth hormone deficiency (GHD) as a result of effects on the growth plates (epiphyses) of long bones.
Substâncias usadas para ganho de massa muscular:
- Hormônio do crescimento (Somatropina):
- Benefícios: estimula o crescimento ósseo, aumenta a síntese de proteínas e a lipólise.
- Riscos: não mencionados diretamente na etiqueta do medicamento.
- Fator de crescimento semelhante à insulina-1 (IGF-1):
- Benefícios: estimula a diferenciação e proliferação de condrocitos, aumenta a produção de glicose no fígado, síntese de proteínas e lipólise.
- Riscos: não mencionados diretamente na etiqueta do medicamento.
- Outras substâncias: não mencionadas diretamente na etiqueta do medicamento.
Observação: A etiqueta do medicamento não fornece informações sobre o uso de substâncias para ganho de massa muscular de forma lícita ou ilícita, nem sobre os riscos e benefícios associados a essas substâncias. Portanto, não é possível fornecer uma lista completa e precisa de substâncias usadas para ganho de massa muscular, incluindo anabolizantes, proteínas em pó, creatina, hormônio do crescimento (HGH) e fator de crescimento semelhante à insulina-1 (IGF-1). 2 2
From the Research
Substâncias para Ganho de Massa Muscular
Existem várias substâncias utilizadas para ganho de massa muscular, tanto de forma lícita quanto ilícita. Abaixo, estão listadas algumas dessas substâncias, junto com seus riscos e benefícios:
- Esteroides Anabólicos:
- Proteína em Pó:
- Benefícios: aumento da ingestão de proteínas para suportar o crescimento muscular.
- Riscos: não há riscos significativos conhecidos se consumida de forma adequada.
- Creatina:
- Hormônio de Crescimento Humano (HGH):
- Fator de Crescimento Insulin-like 1 (IGF-1):
- Benefícios: pode aumentar a massa muscular e a força 3.
- Riscos: pode causar problemas cardíacos, diabetes e distúrbios hormonais.
- Beta-Hidroxi-Beta-Metilbutirato (HMB):
- Benefícios: pode reduzir a perda de massa muscular durante a restrição calórica e melhorar a recuperação muscular.
- Riscos: não há riscos significativos conhecidos se consumida de forma adequada.
- Cromio:
- Benefícios: pode melhorar a sensibilidade à insulina e aumentar a massa muscular.
- Riscos: não há riscos significativos conhecidos se consumida de forma adequada.
Uso de Substâncias para Ganho de Massa Muscular
É importante notar que o uso de substâncias para ganho de massa muscular deve ser feito com cautela e sob orientação médica. Muitas dessas substâncias podem ter efeitos colaterais graves e interagir com outras medicações ou condições de saúde. Além disso, o uso de substâncias ilícitas pode ter consequências legais e éticas graves.
Precauções
Antes de iniciar o uso de qualquer substância para ganho de massa muscular, é fundamental consultar um médico ou um nutricionista para avaliar a segurança e a eficácia do uso dessas substâncias. Além disso, é importante lembrar que uma dieta equilibrada e um treinamento regular são fundamentais para o ganho de massa muscular saudável.