From the Guidelines
Dejar de fumar puede mejorar significativamente tu vida sexual. Cuando dejas de fumar, el flujo sanguíneo en todo el cuerpo mejora, incluyendo las áreas genitales, lo que puede aumentar la excitación y la función sexual. Para los hombres, esto puede llevar a mejores erecciones y reducir el riesgo de disfunción eréctil, mientras que las mujeres pueden experimentar una mayor lubricación y sensibilidad. La mejora en la salud cardiovascular al dejar de fumar también aumenta la resistencia y la energía durante la actividad sexual. Además, dejar de fumar elimina el olor a cigarrillo que muchos encuentran desagradable y mejora el aliento, haciendo que los momentos íntimos sean más agradables. Tu sentido del gusto y del olfato también mejorará, lo que puede potenciar las experiencias sensoriales durante la intimidad. Estos beneficios pueden comenzar dentro de semanas de dejar de fumar, con mejoras continuas con el tiempo. Las terapias de reemplazo de nicotina, como parches, chicle o medicamentos como vareniclina (Chantix) o bupropion (Zyban), pueden ayudar a manejar los síntomas de abstinencia durante el proceso de dejar de fumar, lo que facilita la transición y te permite experimentar estos beneficios para la salud sexual más pronto 1.
Algunos de los beneficios específicos de dejar de fumar en la vida sexual incluyen:
- Mejora del flujo sanguíneo y la función sexual
- Aumento de la lubricación y la sensibilidad en las mujeres
- Mejora de la erección y reducción del riesgo de disfunción eréctil en los hombres
- Aumento de la resistencia y la energía durante la actividad sexual
- Mejora del aliento y la eliminación del olor a cigarrillo
- Mejora del sentido del gusto y del olfato
Es importante destacar que la efectividad de las intervenciones para dejar de fumar, como la terapia conductual y la farmacoterapia, puede variar dependiendo de la persona y su situación específica. Sin embargo, la evidencia sugiere que dejar de fumar puede tener un impacto positivo significativo en la vida sexual y la salud en general 1.
From the Research
Efectos del tabaquismo en la función sexual
- El tabaquismo es un factor de riesgo establecido para la disfunción eréctil (DE) 2, 3, 4, 5, 6.
- La exposición al tabaco puede afectar la función sexual al reducir la disponibilidad de óxido nítrico, lo que puede llevar a una disminución del flujo sanguíneo hacia los genitales 2, 6.
Beneficios de dejar de fumar en la función sexual
- Dejar de fumar puede mejorar la función sexual en hombres con disfunción eréctil 3, 4, 5, 6.
- Un estudio encontró que el 25% de los ex fumadores experimentaron una mejora en su función eréctil después de dejar de fumar 5.
- Otro estudio encontró que los ex fumadores tenían una prevalencia significativamente menor de disfunción eréctil y libido baja en comparación con los fumadores actuales 4.
Mecanismos subyacentes
- La disfunción endotelial y el aumento del estrés oxidativo son mecanismos importantes que subyacen a la relación entre el tabaquismo y la disfunción eréctil 2, 6.
- La cesación del tabaquismo puede mitigar estos efectos y mejorar la función sexual 6.