From the Guidelines
La deficiencia de vitamina B12 puede causar pérdida de memoria y concentración debido a su papel crucial en el funcionamiento del cerebro. La vitamina B12 es esencial para la producción de mielina, la capa protectora que rodea los nervios, y para la síntesis de neurotransmisores que regulan los procesos cognitivos [ 1 ]. Cuando los niveles de B12 son inadequados, el cuerpo no puede producir estas sustancias de manera efectiva, lo que lleva a síntomas como pérdida de memoria, dificultad para concentrarse, confusión y, en casos graves, síntomas similares a la demencia.
Algunos estudios han demostrado que la deficiencia de vitamina B12 es común en personas mayores y puede estar relacionada con un mayor riesgo de enfermedades como la enfermedad cardiovascular, la disfunción cognitiva y la osteoporosis [ 1 ]. La deficiencia de vitamina B12 puede ser causada por una mala absorción de la vitamina en el intestino, lo que puede ocurrir en personas con enfermedades gastrointestinales o que toman medicamentos que afectan la absorción de la vitamina.
El tratamiento para la deficiencia de vitamina B12 generalmente implica la suplementación con vitamina B12, con dosis que varían desde 1.000 a 2.000 mcg diarios para la deficiencia grave [ 1 ]. Los suplementos orales son efectivos para la mayoría de las personas, pero las inyecciones intramusculares pueden ser necesarias para aquellos con problemas de absorción. La mejora en los síntomas cognitivos puede comenzar dentro de semanas después de iniciar el tratamiento, aunque la recuperación completa puede tomar meses dependiendo de la gravedad y duración de la deficiencia.
Es importante destacar que la relación entre la vitamina B12 y la cognición destaca la importancia de una ingesta adecuada de vitamina B12, particularmente para vegetarianos, veganos, personas mayores y aquellos con trastornos gastrointestinales que tienen un mayor riesgo de deficiencia [ 1 ]. La inclusión de alimentos ricos en vitamina B12, como carnes magras, lácteos y cereales fortificados, en la dieta puede ayudar a prevenir la deficiencia y mantener una buena salud cognitiva.
From the FDA Drug Label
Neurologic manifestations will not be prevented with folic acid, and if not treated with vitamin B12, irreversible damage will result. Patients with pernicious anemia should be informed that they will require monthly injections of vitamin B12 for the remainder of their lives. Failure to do so will result in return of the anemia and in development of incapacitating and irreversible damage to the nerves of the spinal cord Prompt parenteral administration of vitamin B12 prevents progression of neurologic damage.
La relación entre la deficiencia de vitamina B12 y la pérdida de memoria y concentración es que la deficiencia de vitamina B12 puede producir daño neurológico irreversible si no se trata adecuadamente. La deficiencia de vitamina B12 puede causar manifestaciones neurológicas que no pueden ser prevenidas con ácido fólico, y si no se trata con vitamina B12, puede resultar en daño irreversible. La administración parenteral oportuna de vitamina B12 puede prevenir la progresión del daño neurológico 2 2.
- La deficiencia de vitamina B12 puede causar daño a los nervios de la médula espinal.
- La deficiencia de vitamina B12 puede producir pérdida de memoria y concentración debido al daño neurológico.
- La vitamina B12 es esencial para el crecimiento, la reproducción celular, la hematopoyesis y la síntesis de nucleoproteínas y mielina.
From the Research
Relación entre la pérdida de memoria y la concentración con la vitamina B12
La relación entre la deficiencia de vitamina B12 y la pérdida de memoria y concentración es un tema de interés en la investigación médica. A continuación, se presentan algunos puntos clave sobre esta relación:
- La deficiencia de vitamina B12 se ha asociado con una mayor riesgo de deterioro cognitivo y pérdida de memoria 3, 4.
- La vitamina B12 juega un papel importante en el metabolismo del sistema nervioso y su deficiencia puede afectar la función cerebral 5.
- La suplementación con vitamina B12 puede mejorar la función cognitiva en pacientes con deficiencia de vitamina B12 y deterioro cognitivo 4, 6.
- Sin embargo, la evidencia sobre la efectividad de la suplementación con vitamina B12 para mejorar la función cognitiva en la población general es limitada y no concluyente 7.
Evidencia de los estudios
Algunos estudios han investigado la relación entre la deficiencia de vitamina B12 y la pérdida de memoria y concentración. Por ejemplo:
- Un estudio publicado en 2016 encontró que los pacientes con deficiencia de vitamina B12 tenían un rendimiento más pobre en pruebas de memoria y aprendizaje que aquellos con niveles normales de vitamina B12 3.
- Un estudio publicado en 2019 encontró que los pacientes pediátricos con deficiencia de vitamina B12 presentaban síntomas neurológicos como pérdida de memoria y concentración, y que la suplementación con vitamina B12 mejoraba estos síntomas 5.
- Un estudio publicado en 2022 encontró que la suplementación con vitamina B12 mejoraba la función cognitiva en pacientes con deficiencia de vitamina B12 y deterioro cognitivo 6.
Factores que influyen en la relación
Algunos factores pueden influir en la relación entre la deficiencia de vitamina B12 y la pérdida de memoria y concentración, como:
- La edad: la deficiencia de vitamina B12 es más común en personas mayores 4.
- La dieta: una dieta vegetariana o vegana puede aumentar el riesgo de deficiencia de vitamina B12 4.
- La presencia de enfermedades subyacentes: ciertas enfermedades, como la enfermedad de Alzheimer, pueden aumentar el riesgo de deficiencia de vitamina B12 4.