Recomendaciones de alimentación para bebés según su edad
Las cantidades y frecuencias de alimentación para bebés deben ajustarse según su edad, comenzando con tomas cada 2-3 horas en recién nacidos y evolucionando gradualmente a intervalos más largos conforme crecen. 1
Alimentación durante el primer año
Recién nacidos hasta 2 meses
- Alimentación cada 2-3 horas (8-12 tomas en 24 horas)
- Volumen por toma: aproximadamente 2-3 onzas (60-90 ml)
- Los bebés amamantados suelen alimentarse con más frecuencia que los alimentados con fórmula
2 a 4 meses
- Alimentación cada 3-4 horas
- Volumen por toma: 3-4 onzas (90-120 ml)
- El volumen aumenta aproximadamente 1 onza (30 ml) por mes
4 a 6 meses
- Alimentación cada 3-4 horas
- Volumen por toma: 4-6 onzas (120-180 ml)
- Se puede comenzar a introducir alimentos complementarios alrededor de los 6 meses
6 a 12 meses
- Alimentación cada 4-5 horas (3-5 tomas en 24 horas)
- Volumen por toma: hasta 7-8 onzas (210-240 ml) como máximo
- A los 6-8 meses: ofrecer alimentos complementarios 2-3 veces al día
- A los 9-11 meses: ofrecer alimentos complementarios 3-4 veces al día
Consideraciones importantes
Lactancia materna
- Los bebés amamantados consumen aproximadamente 750 ml (25 onzas) de leche materna al día entre los 1-6 meses 2
- La frecuencia de tomas es más variable en bebés amamantados y puede llegar hasta 18 tomas en 24 horas
- Las tomas nocturnas son comunes y contribuyen significativamente a la ingesta total
Alimentación con fórmula
- Los bebés alimentados con fórmula suelen consumir mayores volúmenes que los amamantados 3
- Durante los primeros 2 días, los bebés alimentados con fórmula consumen aproximadamente 57 ml/kg/día
- La fórmula estándar proporciona 19-20 calorías por onza
Señales de saciedad
- Es importante responder a las señales de saciedad del bebé y no forzar a terminar las tomas
- Los bebés generalmente pueden autorregular su ingesta calórica total
- No es necesario que el bebé consuma exactamente la misma cantidad en cada toma
Transición a alimentos sólidos
- Comenzar con alimentos ricos en hierro o fortificados alrededor de los 6 meses
- Introducir un alimento nuevo a la vez
- No ofrecer jugos de frutas antes de los 12 meses 1
- A los 8-9 meses, la dieta debe incluir leche materna o fórmula, cereales integrales, verduras, carnes, huevos, frutas y mantequillas de frutos secos
Advertencias y consideraciones especiales
- La pérdida de peso en los primeros días es normal (aproximadamente 2.7% en bebés alimentados con fórmula)
- El patrón de defecación varía según el tipo de alimentación; los bebés exclusivamente amamantados suelen tener deposiciones más frecuentes 4
- Evitar añadir cereales u otros alimentos a los biberones a menos que sea indicado por un profesional de la salud
- No diluir la fórmula más allá de las instrucciones del fabricante
- Mantener una buena higiene en la preparación de la fórmula
Recuerde que estas son pautas generales y cada bebé es único. Lo más importante es observar el crecimiento adecuado, el desarrollo y la satisfacción del bebé después de las tomas.