Cuándo reanudar la alimentación normal después de diarrea por COVID-19
Puede reanudar una dieta normal, incluyendo lácteos y cafeína, después de 24-48 horas de resolución de los síntomas diarreicos relacionados con COVID-19, comenzando con alimentos suaves y fáciles de digerir.
Criterios para reanudar la alimentación normal
La reintroducción de alimentos después de un episodio de diarrea por COVID-19 debe seguir un enfoque gradual:
Fase inicial (primeras 24 horas después de resolución de diarrea):
- Comience con alimentos blandos y de fácil digestión
- Mantenga una hidratación adecuada con líquidos claros
- Evite temporalmente lácteos, cafeína y alimentos grasos 1
Fase de transición (24-48 horas después):
- Reintroduzca gradualmente alimentos normales
- Puede comenzar a incorporar lácteos en pequeñas cantidades
- Introduzca la cafeína en dosis limitadas 2
Retorno completo a dieta normal (48-72 horas después):
- Si no hay recurrencia de síntomas, puede reanudar su dieta habitual completa
- Monitoree cualquier síntoma digestivo que pueda aparecer
Consideraciones importantes
Duración típica de la diarrea por COVID-19: La diarrea asociada con COVID-19 suele durar aproximadamente 5 días (rango 2-9 días) 3
Características de la diarrea por COVID-19: Generalmente es acuosa (64%) o pastosa (28%), con una frecuencia que puede superar las 3 deposiciones diarias en el 37% de los casos 3
Monitoreo de síntomas: Esté atento a la reaparición de síntomas digestivos o el desarrollo de otros síntomas de COVID-19, ya que los síntomas gastrointestinales pueden preceder a otros síntomas respiratorios 1
Precauciones especiales
Evite alimentos irritantes: Durante los primeros días, evite alimentos picantes, muy grasos o procesados
Hidratación: Mantenga una adecuada hidratación, especialmente si tuvo diarrea prolongada o severa
Probióticos: Considere el consumo de yogur natural u otros probióticos para ayudar a restaurar la flora intestinal normal 4
Transmisión fecal-oral: Mantenga buenas prácticas de higiene, ya que existe evidencia de eliminación prolongada del virus en las heces 1, 5
Cuándo buscar atención médica
Busque atención médica si presenta:
- Diarrea que persiste más de 7 días
- Sangre o moco en las heces
- Signos de deshidratación (boca seca, orina oscura, mareos)
- Fiebre persistente
- Dolor abdominal intenso
La mayoría de los casos de diarrea por COVID-19 son autolimitados y responden bien a medidas de soporte, permitiendo una reintroducción gradual de la dieta normal en pocos días tras la resolución de los síntomas 2.