Aporte de calcio elemental de 1500 mg de carbonato de calcio
El carbonato de calcio de 1500 mg proporciona 600 mg de calcio elemental, ya que el carbonato de calcio contiene 40% de calcio elemental. 1
Contenido de calcio elemental en diferentes sales de calcio
El contenido de calcio elemental varía según el tipo de sal de calcio utilizada:
- Carbonato de calcio: 40% de calcio elemental 1
- Acetato de calcio: 25% de calcio elemental 1
- Citrato de calcio: 21% de calcio elemental 1
- Lactato de calcio: 13% de calcio elemental 1
- Gluconato de calcio: 9% de calcio elemental 1
Por lo tanto, para una dosis de 1500 mg de carbonato de calcio, el cálculo es: 1500 mg × 0,40 = 600 mg de calcio elemental
Consideraciones clínicas importantes
Dosificación óptima
- La dosis máxima recomendada de calcio elemental que debe tomarse en una sola toma es de 500 mg para optimizar la absorción 2
- Para dosis diarias superiores a 500 mg de calcio elemental, se recomienda dividir las dosis para mejorar la absorción y minimizar los efectos secundarios gastrointestinales 1
Administración adecuada
- El carbonato de calcio debe tomarse con las comidas, ya que requiere acidez gástrica para una absorción óptima 1
- El citrato de calcio puede tomarse con o sin alimentos, ya que su absorción no depende de la acidez gástrica 1
Necesidades diarias de calcio
- Adultos premenopáusicos (19-50 años): 1000 mg/día 3
- Mujeres posmenopáusicas: 1200 mg/día 3
- Hombres mayores de 70 años: 1200 mg/día 3
- Según algunas guías, hombres y mujeres mayores de 50 años: 1500 mg/día 3
Precauciones y efectos adversos
- Los suplementos de calcio pueden causar efectos secundarios menores como estreñimiento y dispepsia 2
- El riesgo de nefrolitiasis aumenta con el uso de suplementos de calcio (riesgo relativo de 1,17) 1
- Se recomienda no exceder los 2000-2500 mg/día de calcio total (dieta más suplementos) para evitar posibles efectos adversos 3
- Algunos suplementos de calcio pueden contener cantidades medibles de plomo, especialmente los derivados de fuentes naturales como conchas de ostras 4
Conclusión práctica
Al recomendar suplementos de calcio, es importante considerar:
- El contenido de calcio elemental de la sal específica (40% para carbonato de calcio)
- La ingesta total de calcio del paciente (dieta más suplementos)
- La división de dosis superiores a 500 mg de calcio elemental
- La administración adecuada (con alimentos para el carbonato de calcio)
Para pacientes que requieren 1500 mg de carbonato de calcio, estarán recibiendo 600 mg de calcio elemental, lo que debe considerarse al calcular la ingesta total diaria de calcio.