Relação da Coenzima Q10 com o Emagrecimento e sua DL50
A Coenzima Q10 não possui relação direta com o emagrecimento, mas pode beneficiar pacientes com distúrbios cardiometabólicos através da redução da pressão arterial sistólica, com dose recomendada de 100-200 mg/dia. 1
Efeitos da Coenzima Q10 no Metabolismo
- A Coenzima Q10 (CoQ10) é uma molécula lipossolúvel que desempenha papel essencial na cadeia de transporte de elétrons da fosforilação oxidativa mitocondrial, sendo fundamental para o metabolismo energético e proteção antioxidante 1
- A CoQ10 pode ter efeitos hipoglicêmicos e hipolipidêmicos, que podem contribuir para a redução da pressão arterial e melhorar a função endotelial em pacientes com distúrbios cardiometabólicos 1
- Estudos recentes demonstram que a suplementação de CoQ10 pode reduzir significativamente a glicemia de jejum (redução de 5,2 a 11,21 mg/dL) e a hemoglobina glicada (redução de 0,12 a 1,83%), especialmente em populações com diabetes mellitus 2
- A CoQ10 também pode ter efeito no perfil lipídico, afetando o colesterol total, triglicerídeos e colesterol HDL, embora os resultados sejam menos consistentes 2
Dose-Resposta e Segurança
- Uma relação dose-resposta em forma de "U" foi observada entre a suplementação de CoQ10 e a pressão arterial sistólica, com doses de 100-200 mg/dia proporcionando o maior benefício na redução da pressão arterial em pacientes com doenças cardiometabólicas 1
- A CoQ10 apresenta baixa toxicidade e não induz efeitos adversos graves em humanos, com uma ingestão diária aceitável (IDA) de 12 mg/kg/dia 3
- O nível de segurança observado (OSL) para a CoQ10 é de 1200 mg/dia por pessoa, baseado em diversos estudos clínicos 3
- A CoQ10 é considerada segura mesmo em doses elevadas, com estudos mostrando boa tolerabilidade em doses de até 3000 mg/dia por 8 meses em condições neurológicas 4
Biodisponibilidade e Fontes
- A absorção da CoQ10 é lenta e limitada devido à sua hidrofobicidade e alto peso molecular, com pico plasmático ocorrendo 5-10 horas após a ingestão 5
- As concentrações de CoQ10 são maiores em carnes do que em alimentos de origem vegetal, com as maiores concentrações encontradas no coração bovino (mais de 100 mg/kg) 1
- Outras fontes alimentares ricas em CoQ10 incluem sardinhas (5,1-64,3 mg/kg), carne bovina (16,1-36,5 mg/kg), carne de aves (14-21 mg/kg) e amendoim (26,7 mg/kg) 1
- A ingestão média diária de CoQ10 na dieta é relativamente baixa, apenas 3-6 mg/dia, muito abaixo da dose terapêutica recomendada de 100 mg/dia 1
Considerações Clínicas
- A deficiência de CoQ10 tem sido implicada em pacientes com distúrbios cardiometabólicos, e a suplementação pode ser necessária para melhorar as concentrações circulantes de CoQ10 e atenuar a pressão arterial sistólica 1
- Os efeitos da redução da pressão arterial são mais pronunciados em pacientes com diabetes e dislipidemia e em estudos com durações mais longas (>12 semanas) 1
- A CoQ10 pode melhorar a função endotelial através do aumento da capacidade antioxidante e melhoria da biodisponibilidade do óxido nítrico 1
- Além dos distúrbios cardiometabólicos, a CoQ10 tem sido estudada em doenças neurodegenerativas, câncer, fibromialgia, enxaqueca e doenças musculares degenerativas 6
DL50 (Dose Letal Média)
- Não há dados específicos sobre a DL50 da CoQ10 em humanos nos estudos analisados, mas os dados de segurança indicam que a CoQ10 tem baixa toxicidade mesmo em doses elevadas 3
- Estudos de toxicidade crônica de 52 semanas em ratos estabeleceram um nível de efeito adverso não observado (NOAEL) de 1200 mg/kg/dia, que seria equivalente a 720 mg/dia para uma pessoa de 60 kg 3
- A CoQ10 não se acumula no plasma ou tecidos após a cessação da suplementação, e não influencia a biossíntese endógena de CoQ9/CoQ10 3
Advertências e Considerações Especiais
- Potenciais efeitos colaterais da suplementação de CoQ10 podem incluir sintomas gastrointestinais e elevação das enzimas hepáticas, sendo recomendado o monitoramento 4
- A maioria dos estudos sobre CoQ10 são de curto prazo (<6 meses) e com número relativamente pequeno de participantes (n <100), o que limita a qualidade da evidência 1
- A CoQ10 está disponível em duas formas: ubiquinol e ubiquinona, com absorção intestinal relativamente baixa devido à sua hidrofobicidade e alto peso molecular 4