How do I count fetal movements during pregnancy?

Cara Menghitung Gerakan Bayi dalam Perut

Metode "Hitung Sampai 10" adalah cara paling efektif dan direkomendasikan untuk memantau gerakan janin karena lebih nyaman dan membutuhkan waktu lebih sedikit dibandingkan metode lainnya. 1

Kapan Mulai Menghitung Gerakan Janin

• Pemantauan gerakan janin dapat dimulai setelah usia kehamilan 20 minggu, ketika ibu sudah dapat merasakan gerakan janin dengan jelas 2
• Pemantauan menjadi lebih penting pada trimester ketiga kehamilan (setelah 28 minggu) 3

Metode Menghitung Gerakan Janin

Metode "Hitung Sampai 10" (Count-to-10)

• Pilih waktu tetap setiap hari untuk mulai menghitung, sebaiknya setelah makan (sarapan, makan siang, atau makan malam) 4
• Catat waktu mulai menghitung dan hitung sampai merasakan 10 gerakan janin 2
• Catat berapa lama waktu yang dibutuhkan dari gerakan pertama hingga gerakan ke-10 1
• Waktu rata-rata yang dibutuhkan untuk mencapai 10 gerakan adalah sekitar 20 menit 1
• Jika 10 gerakan tidak tercapai dalam 2 jam, segera hubungi tenaga kesehatan 2

Metode Cardiff

• Mulai menghitung gerakan janin pada pukul 9 pagi 5
• Hitung hingga mencapai 10 gerakan dan catat waktu yang dibutuhkan 5

Metode Sadovsky

• Hitung gerakan janin selama satu jam pada tiga waktu berbeda dalam sehari 5
• Catat jumlah gerakan yang dirasakan pada setiap periode satu jam tersebut 5

Tanda Bahaya yang Perlu Dilaporkan

• Kurang dari 10 gerakan dalam 12 jam 2
• Tidak merasakan gerakan sama sekali dalam periode 8 jam 2
• Perubahan pola gerakan janin yang biasa dirasakan 2
• Peningkatan mendadak gerakan janin yang kuat dan keras yang diikuti dengan berhentinya gerakan (dapat mengindikasikan kompresi tali pusat) 5
• Jika hanya merasakan kurang dari 3 gerakan dalam satu jam setelah makan 4

Manfaat Pemantauan Gerakan Janin

• Membantu mengidentifikasi janin yang berisiko pada kehamilan berisiko rendah 4
• Dapat mendeteksi tanda-tanda gangguan janin 12-96 jam sebelum perubahan irama jantung janin terdeteksi 5
• Menurunkan angka kematian perinatal pada kehamilan berisiko rendah 4
• Memberikan ketenangan bagi ibu dan dokter kandungan 1

Hal Penting yang Perlu Diperhatikan

• Nilai prediktif positif dari penghitungan gerakan janin dalam mendeteksi gangguan janin adalah 64-78% 5
• Penurunan aktivitas janin dapat mengindikasikan malformasi janin atau asfiksia intrauterin 5
• Variasi normal jumlah gerakan janin cukup besar antar individu, dengan median 85 gerakan selama 45 menit yang terdeteksi dengan alat pendeteksi gerakan janin, dan 41 gerakan yang dirasakan oleh ibu 3
• Pemantauan gerakan janin merupakan metode yang sederhana, aman, dan dapat diterapkan dengan mudah untuk memantau perilaku janin secara berkelanjutan 5

Jika ada kekhawatiran tentang gerakan janin, segera hubungi tenaga kesehatan untuk evaluasi lebih lanjut yang mungkin termasuk pemeriksaan ultrasonografi dan pemantauan detak jantung janin.