Wpływ piwa pszenicznego na laktację u kobiet
Nie ma dowodów naukowych potwierdzających, że piwo pszeniczne zwiększa produkcję mleka u kobiet karmiących piersią, a spożywanie alkoholu podczas karmienia piersią może być szkodliwe.1
Tradycyjne przekonania vs. dowody naukowe
- Tradycyjnie uważa się, że umiarkowane spożycie piwa może być korzystne dla rozpoczęcia karmienia piersią i zwiększenia jego powodzenia, jednak brakuje systematycznych badań klinicznych potwierdzających te przekonania 1
- Badania wskazują, że to nie alkohol, ale polisacharydy pochodzące z jęczmienia mogą stymulować wydzielanie prolaktyny, która wpływa na laktogenezę 1
- Bezalkoholowe piwo może również wywoływać efekt stymulujący wydzielanie prolaktyny, co sugeruje, że to nie alkohol jest odpowiedzialny za potencjalne korzyści 1
Wpływ alkoholu na laktację
- Spożywanie alkoholu przez matkę przed i w trakcie laktacji może zakłócać funkcje hormonów regulujących produkcję mleka, szczególnie prolaktyny i oksytocyny 2
- Badania wykazały, że spożycie alkoholu przez matkę może tymczasowo zmniejszyć ilość produkowanego mleka 3
- Stężenie alkoholu w mleku matki ściśle odzwierciedla stężenie we krwi, z najwyższymi poziomami występującymi 30-60 minut po spożyciu alkoholu 4
Zalecenia dotyczące spożycia alkoholu podczas karmienia piersią
- Według Amerykańskiej Akademii Pediatrii, umiarkowane spożycie alkoholu przez matkę karmiącą (do 1 standardowej porcji dziennie) nie jest uznawane za szkodliwe dla niemowlęcia, zwłaszcza jeśli matka odczeka co najmniej 2 godziny po pojedynczym drinku przed karmieniem lub odciąganiem mleka 4
- Umiarkowane spożycie alkoholu nie wydaje się wpływać na czas trwania karmienia piersią 4
- Niektóre wytyczne sugerują całkowite unikanie alkoholu podczas karmienia piersią, ponieważ żadna ilość nie jest uznawana za całkowicie bezpieczną 5
Bezalkoholowe piwo a karmienie piersią
- Badania wykazały, że spożycie bezalkoholowego piwa (do 1,5 litra w ciągu godziny) skutkuje jedynie śladowymi ilościami etanolu w mleku matki (do 0,0021 g/L) lub jego brakiem 6
- Spożycie bezalkoholowego piwa przez matkę jest prawdopodobnie nieszkodliwe dla karmionego piersią niemowlęcia 6
Praktyczne wskazówki
- Jeśli matka karmiąca piersią zdecyduje się na spożycie alkoholu, powinna odczekać co najmniej 2 godziny po pojedynczym drinku przed karmieniem lub odciąganiem mleka 4
- Bezalkoholowe piwo może być bezpieczniejszą alternatywą dla matek karmiących, które pragną smaku piwa bez potencjalnych negatywnych skutków alkoholu 1
- Matki karmiące powinny skupić się na odpowiednim nawodnieniu (około 2,7 litra wody dziennie) i zbilansowanej diecie, która zapewnia dodatkowe 500 kcal/dzień powyżej wymagań sprzed ciąży, aby wspierać produkcję mleka 5
Wnioski
Chociaż tradycyjnie uważa się, że piwo pszeniczne może zwiększać produkcję mleka, brak jest naukowych dowodów potwierdzających tę tezę. Bezpieczniejszą alternatywą dla matek karmiących jest bezalkoholowe piwo, które może zawierać składniki stymulujące wydzielanie prolaktyny bez negatywnych skutków alkoholu. Matki karmiące powinny być świadome, że alkohol może tymczasowo zmniejszyć produkcję mleka i potencjalnie wpłynąć na zachowanie niemowlęcia.