Cómo Tomar Demus 100,000 UI: Dosificación de 2 Cápsulas de 50,000 UI
Para corregir una deficiencia de vitamina D con 2 cápsulas de 50,000 UI cada una, debe tomar 1 cápsula por semana durante 8-12 semanas, con 7 días de separación entre cada dosis. 1
Protocolo de Dosificación Estándar
El régimen recomendado para deficiencia de vitamina D es:
- Tome 50,000 UI una vez por semana durante 8-12 semanas como fase de carga inicial 1
- Separe cada cápsula por exactamente 7 días (una semana completa entre dosis) 1
- NO tome las 2 cápsulas juntas o en días consecutivos - esto no es el protocolo correcto 1
Por Qué Este Espaciamiento es Importante
- La vitamina D3 (colecalciferol) mantiene niveles séricos durante períodos prolongados, lo que hace que la dosificación semanal sea efectiva y segura 1
- Tomar dosis semanales permite que el cuerpo metabolice y distribuya la vitamina D adecuadamente sin causar picos excesivos 1
- Este protocolo ha demostrado elevar los niveles de 25(OH)D de manera confiable a rangos óptimos (≥30 ng/mL) 1
Después de Completar las 8-12 Semanas
Una vez que termine su fase de carga:
- Transición a terapia de mantenimiento de 800-2,000 UI diarias para mantener niveles óptimos 1
- Alternativamente, puede continuar con 50,000 UI una vez al mes (equivalente a aproximadamente 1,600 UI diarias) 1
- Mida sus niveles de 25(OH)D después de 3 meses de terapia de mantenimiento para confirmar que los niveles se mantienen ≥30 ng/mL 1
Consideraciones de Seguridad Críticas
- Evite tomar dosis únicas ultra-altas (>300,000 UI) ya que se han asociado con resultados adversos, incluyendo aumento de caídas y fracturas 1, 2
- No tome ambas cápsulas (100,000 UI total) al mismo tiempo - esto excede las recomendaciones de dosificación segura para una sola dosis 3
- Las dosis semanales de 50,000 UI son seguras y bien toleradas cuando se usan durante 8-12 semanas 1
- La toxicidad por vitamina D es rara y generalmente ocurre solo con ingestas diarias que exceden 100,000 UI o cuando los niveles de 25(OH)D superan 100 ng/mL 4
Optimización de la Absorción
- Tome la vitamina D con una comida que contenga grasa para mejorar la absorción, ya que es una vitamina liposoluble 3
- Asegure una ingesta adecuada de calcio (1,000-1,500 mg diarios) de la dieta más suplementos si es necesario 1
- Los suplementos de calcio deben tomarse en dosis divididas de no más de 600 mg a la vez para una absorción óptima 1
Cuándo Considerar Dosificación Diferente
Si tiene condiciones de malabsorción (cirugía bariátrica, enfermedad inflamatoria intestinal, insuficiencia pancreática):
- Puede requerir dosis más altas (4,000-5,000 UI diarias durante 2 meses) en lugar del protocolo semanal 3
- La administración intramuscular puede ser más efectiva que la suplementación oral en casos de malabsorción severa 1
- Consulte con su médico si no responde al tratamiento oral estándar 3
Errores Comunes a Evitar
- No asuma que más es mejor - tomar ambas cápsulas juntas no acelerará la corrección y puede ser menos efectivo 3
- No omita la terapia de mantenimiento después de completar la fase de carga - los niveles volverán a caer sin suplementación continua 1
- No use vitamina D2 (ergocalciferol) si tiene vitamina D3 (colecalciferol) disponible - D3 es superior para mantener niveles séricos, especialmente con dosificación intermitente 1