Will taking Limcee (vitamin C) with cold and cough medication help recover faster from a cold?

सर्दी-जुकाम में Limcee (Vitamin C) लेने से जल्दी ठीक नहीं होंगे

Limcee (vitamin C) लेने से सर्दी-जुकाम जल्दी ठीक नहीं होता है - यह सर्दी-जुकाम को रोकता नहीं है और लक्षणों में केवल बहुत मामूली फायदा (8-9% कमी) हो सकता है जो नैदानिक रूप से महत्वपूर्ण नहीं है। 1, 2, 3

सर्दी-जुकाम के लिए सही इलाज

जो दवाइयाँ असल में काम करती हैं:

• सबसे प्रभावी उपचार: पुरानी पीढ़ी की antihistamine + decongestant + painkiller का combination (जैसे brompheniramine + pseudoephedrine + paracetamol) - इससे 4 में से 1 मरीज को अच्छा फायदा होता है 1, 4

• दर्द और बुखार के लिए:

  • Ibuprofen (400-800 mg हर 6-8 घंटे में) - सिरदर्द, शरीर दर्द, कमजोरी में फायदा करता है 1, 5
  • Paracetamol - बुखार और दर्द में आराम देता है 1, 5

• नाक बंद होने के लिए:

  • Oral decongestant (pseudoephedrine या phenylephrine) 1, 2
  • Nasal decongestant spray - लेकिन सिर्फ 3-5 दिन तक ही इस्तेमाल करें, नहीं तो rebound congestion हो सकता है 1, 5

• खांसी के लिए:

  • Dextromethorphan (60 mg अधिकतम प्रभाव के लिए) 1
  • शहद और नींबू - सस्ता और प्रभावी घरेलू उपाय 1

Vitamin C के बारे में सच्चाई:

• Vitamin C सर्दी-जुकाम को रोकता नहीं है - रोजाना 1 gram तक लेने से भी सर्दी-जुकाम होने की संभावना कम नहीं होती 3, 6

• लक्षणों में बहुत मामूली फायदा: अगर फायदा होता भी है तो सिर्फ 8-9% लक्षणों में कमी (यानी आधा दिन जल्दी ठीक होना), जो नैदानिक रूप से महत्वपूर्ण नहीं है 7, 3

• Zinc ज्यादा बेहतर है Vitamin C से: अगर लक्षण शुरू होने के 24 घंटे के अंदर zinc lozenges (≥75 mg/day) लें तो सर्दी की अवधि कम हो सकती है 1, 2

महत्वपूर्ण चेतावनियाँ:

• Antibiotics बिल्कुल न लें - सर्दी-जुकाम वायरल बीमारी है, antibiotics से कोई फायदा नहीं होता 4, 1, 5

• नई generation की antihistamines (जैसे cetirizine, loratadine) काम नहीं करतीं सर्दी-जुकाम में - सिर्फ पुरानी antihistamines ही काम करती हैं 4, 2

• सामान्य अवधि: सर्दी-जुकाम 7-10 दिन में ठीक होता है, 25% लोगों में 14 दिन तक लक्षण रह सकते हैं - यह सामान्य है 1, 5

घरेलू उपचार जो मदद करते हैं:

• नमक के पानी से नाक धोना (saline nasal irrigation) 1, 5
• पर्याप्त पानी पीना 5
• शहद और नींबू 1

डॉक्टर को कब दिखाएं:

• 3 दिन से ज्यादा बुखार रहे 1, 5
• 10 दिन बाद भी लक्षणों में सुधार न हो 1, 5
• सांस लेने में तकलीफ हो 1
• खून वाली खांसी 1

निष्कर्ष: Limcee (vitamin C) के साथ सर्दी-जुकाम की दवाई लेने से जल्दी ठीक नहीं होंगे। इसके बजाय combination antihistamine-decongestant-painkiller दवाई लें जो वास्तव में प्रभावी है। 1, 2