Beschreibung des Fußrists im medizinischen Kontext
Ein Fußrist (Fußstütze) ist eine ergonomische Vorrichtung, die zur Unterstützung des Fußes oder der Füße dient, um die Körperhaltung zu optimieren, Druckverteilung zu verbessern und muskuloskelettale Belastungen zu reduzieren.
Funktionelle Definition
Ein Fußrist ist eine Unterstützungsvorrichtung, die in verschiedenen medizinischen und ergonomischen Kontexten eingesetzt wird:
- Bei Arbeitsplätzen: Der Fußrist ermöglicht es, die Füße flach aufzustellen oder einen Fuß erhöht zu positionieren, wenn die Unterschenkel senkrecht zum Boden stehen und die Oberschenkel parallel zum Boden verlaufen 1
- Bei Rollstühlen: Eine mechanische Vorrichtung zur Unterstützung der Füße von Patienten, die sich auf oder von einem Rollstuhl transferieren, wobei die Höhe die Druckverteilung auf die Sitzfläche beeinflusst 2, 3
- Bei Steharbeitsplätzen: Eine erhöhte Plattform (10-30 cm), auf der abwechselnd ein Fuß positioniert wird, um Haltungsänderungen und Muskelaktivität während längerer Stehphasen zu fördern 4, 5
Klinische Anwendungen und Höhenempfehlungen
Für Steharbeitsplätze bei Rückenschmerzen
- Optimale Höhe: 10% der Körpergröße wird als normalisierte Höhe für Personen mit unspezifischen Rückenschmerzen während längerer Stehphasen empfohlen 5
- Wirkungsmechanismus: Fußstützen in Höhen von 10-15% der Körpergröße reduzieren die Muskelermüdung der lumbalen Erektorspinae und verringern das externe Moment auf die Lendenwirbelsäule 5
- Nutzungsstrategie: Intermittierende Verwendung wird empfohlen, um Haltungsänderungen zu fördern, wobei keine Stehposition länger als 10 Minuten kontinuierlich beibehalten werden sollte 4
Für Rollstuhlnutzer
- Druckmanagement: Die Erhöhung der Fußstützen führt zu einem stetigen Anstieg des durchschnittlichen Drucks auf die Sitzbeinhöcker, was das Risiko für Druckgeschwüre erhöhen kann 3
- Transfersicherheit: Fußstützen sollten bis zum Boden absenkbar sein und mit einem Fußhebel bedienbar sein, um Patiententransfers zu erleichtern und Risiken für Patient und Pflegepersonal zu reduzieren 2
Ergonomische Prinzipien
Die korrekte Positionierung mit einem Fußrist folgt spezifischen biomechanischen Prinzipien:
- Die Unterschenkel sollten senkrecht zum Boden stehen 1
- Die Oberschenkel sollten parallel zum Boden verlaufen 1
- Das Hüftgelenk sollte leicht höher als das Kniegelenk positioniert sein 1
- Die Füße sollten flach auf dem Boden oder auf dem Fußrist ruhen 1
Wichtige Hinweise
Vorsichtsmaßnahmen: Bei Rollstuhlnutzern mit Paraplegie führt die Erhöhung der Fußstützen zu variablen Links-Rechts-Druckunterschieden, was darauf hindeutet, dass das Risiko für Druckgeschwüre mit der Fußstützenerhöhung unverhältnismäßig zunehmen kann 3. Die Fußstützenposition sollte daher individuell angepasst und regelmäßig überprüft werden, um optimale Druckverteilung zu gewährleisten.
Häufiger Fehler: Die kontinuierliche Verwendung einer festen Fußstützenposition ohne Positionswechsel kann zu erhöhter Muskelermüdung und Beschwerden führen 4, 5. Regelmäßige Haltungswechsel sind essentiell.