From the Research
Astragalus se recomienda generalmente como suplemento dietético a dosis de 500-1000 mg diarios para el apoyo inmunológico, con algunos practicantes sugiriendo hasta 3000 mg diarios para condiciones específicas. Esto se basa en la evidencia más reciente y de alta calidad disponible, como el estudio publicado en 2021 en Phytotherapy Research 1, que destaca las propiedades beneficiosas de las saponinas, flavonoides y polisacáridos presentes en Astragalus. Algunos puntos clave a considerar son:
- La disponibilidad de Astragalus en varias formas, incluyendo cápsulas, tabletas, tinturas y raíz seca para té, con extractos estandarizados que contienen 0.4% de flavonoides o 70% de polisacáridos siendo preferidos para la consistencia.
- La importancia de tomar el suplemento con comidas para mejorar la absorción y reducir el malestar estomacal potencial.
- El uso cíclico (tres semanas de suplementación, una semana de descanso) en lugar de la suplementación continua para el apoyo inmunológico.
- La necesidad de evitar Astragalus en mujeres embarazadas o en período de lactancia, aquellos con condiciones autoinmunes, y personas que toman medicamentos inmunosupresores o anticoagulantes debido a posibles interacciones.
- La importancia de monitorear los niveles de azúcar en sangre en personas con diabetes, ya que Astragalus puede afectar el metabolismo de la glucosa.
- El mecanismo de acción del herb, que se cree que estimula la producción de células blancas y aumenta la actividad de los macrófagos, con sus polisacáridos y flavonoides responsables de sus efectos inmunomoduladores. Es crucial consultar con un proveedor de atención médica antes de comenzar la suplementación, especialmente si se tienen condiciones de salud preexistentes o se toman medicamentos, como se menciona en estudios como el publicado en 2019 en Chinese Medicine 2.