Diabète et chasteté : Sécurité et recommandations
Réponse directe
La pratique de la chasteté est parfaitement sûre pour les personnes diabétiques et n'a aucun impact négatif sur la gestion du diabète ou ses complications.
Clarification importante
La chasteté (abstinence sexuelle) n'est pas abordée dans les directives cliniques sur le diabète car elle ne présente aucun risque médical pour les personnes diabétiques. Les recommandations médicales se concentrent sur l'activité physique, l'alimentation et la gestion glycémique, mais la vie sexuelle ou son absence n'affecte pas directement le contrôle du diabète 1.
Ce qui compte vraiment pour la santé des diabétiques
Activité physique régulière (non l'activité sexuelle)
- Les adultes diabétiques doivent pratiquer au moins 150 minutes par semaine d'activité aérobique d'intensité modérée à vigoureuse, réparties sur au moins 3 jours, sans plus de 2 jours consécutifs sans activité 1.
- L'exercice de résistance doit être effectué 2 à 3 fois par semaine sur des jours non consécutifs 1.
- L'activité physique améliore le contrôle glycémique, réduit l'HbA1c de 0,66% en moyenne, et diminue la mortalité cardiovasculaire 1, 2.
Gestion des complications qui pourraient affecter toute activité
- La neuropathie périphérique nécessite une limitation de l'exercice avec mise en charge pour éviter les ulcérations et fractures 1.
- La neuropathie autonome peut augmenter le risque d'événements cardiovasculaires pendant l'activité physique et nécessite une surveillance de la pression artérielle 1.
- La rétinopathie proliférative non contrôlée contre-indique les activités qui augmentent considérablement la pression intraoculaire 1.
Qualité de vie et bien-être psychologique
- Le diabète peut créer des contraintes perçues dans la vie quotidienne qui affectent la qualité de vie 3.
- L'activité physique régulière améliore le bien-être général et la qualité de vie liée au diabète 1.
- La réduction du temps sédentaire est essentielle, avec des pauses d'activité toutes les 30 minutes 1, 4.
Point essentiel à retenir
Aucune directive médicale ne recommande ou déconseille la chasteté pour les personnes diabétiques. Les préoccupations médicales légitimes concernent l'activité physique générale, la gestion glycémique, et la prévention des complications 1. La chasteté est un choix personnel qui n'interfère pas avec la gestion médicale du diabète.