From the Guidelines
El efecto del cigarrillo en el organismo puede durar desde minutos hasta años después de dejar de fumar, dependiendo de factores como la duración y la intensidad del hábito de fumar, así como de la presencia de enfermedades relacionadas con el tabaquismo. El proceso de recuperación después de dejar de fumar implica una serie de cambios fisiológicos y psicológicos que pueden ser influenciados por intervenciones como la terapia de reemplazo de nicotina (TRN), medicamentos prescritos y apoyo conductual. Algunos de los beneficios inmediatos de dejar de fumar incluyen la disminución de la frecuencia cardíaca y la presión arterial en un plazo de 20 minutos, la normalización de los niveles de monóxido de carbono en 12 horas, y la mejora de la circulación y la función pulmonar en un plazo de 2-12 semanas 1. Después de 1-9 meses, se puede observar una disminución en la tos y la falta de aliento a medida que los pulmones se recuperan. A largo plazo, dejar de fumar reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, cáncer de pulmón y otros tipos de cáncer relacionados con el tabaquismo. Entre las intervenciones que pueden ayudar en el proceso de recuperación se incluyen:
- Terapia de reemplazo de nicotina (TRN) como parches (21mg/24hr inicialmente durante 6 semanas, luego reduciendo la dosis), goma (2-4mg, hasta 24 piezas al día), pastillas, inhaladores o spray nasal.
- Medicamentos prescritos como vareniclina (Chantix, 0.5mg una vez al día durante 3 días, luego 0.5mg dos veces al día durante 4 días, luego 1mg dos veces al día durante 12 semanas) o bupropion (Zyban, 150mg al día durante 3 días, luego 150mg dos veces al día durante 7-12 semanas) para reducir los antojos y los síntomas de abstinencia.
- Apoyo conductual a través de consejería, grupos de apoyo o líneas de ayuda, que aumenta significativamente las tasas de éxito cuando se combina con medicación.
- Cambios en el estilo de vida como ejercicio regular, hidratación adecuada y evitación de desencadenantes del tabaquismo. Estas intervenciones funcionan abordando tanto la adicción física a la nicotina como la dependencia psicológica, lo que hace que el proceso de dejar de fumar sea más manejable y aumenta la probabilidad de abstinencia a largo plazo 1.
From the Research
Efectos del cese del tabaquismo en el organismo
- El cese del tabaquismo puede mejorar la función respiratoria y el metabolismo en personas que han dejado de fumar 2.
- La investigación sugiere que el efecto del cese del tabaquismo en el organismo puede ser beneficioso en un plazo de un mes, con mejoras en la función pulmonar y reducciones en los niveles de colesterol 2.
- Los estudios también han demostrado que el cese del tabaquismo puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como la hipertensión y la enfermedad coronaria 3.
Intervenciones para ayudar en la recuperación
- La terapia con vareniclina y bupropion ha demostrado ser efectiva en la cesación del tabaquismo, con vareniclina mostrando una mayor eficacia en la reducción de la ansiedad y el mantenimiento de la abstinencia 4, 5.
- La combinación de vareniclina y bupropion puede ser más efectiva que la monoterapia con cualquiera de estos medicamentos 5.
- Sin embargo, es importante tener en cuenta que estos medicamentos pueden tener efectos secundarios, como náuseas, insomnio y ansiedad, y que los pacientes con enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) pueden requerir una atención especializada 6.
Tiempo de duración del efecto del cese del tabaquismo
- El efecto del cese del tabaquismo en el organismo puede durar varios meses o incluso años, dependiendo de factores como la duración del hábito de fumar y la presencia de enfermedades subyacentes 2, 3.
- Es importante destacar que el cese del tabaquismo es un proceso continuo y que la recuperación puede requerir tiempo, esfuerzo y apoyo médico 4, 5.