From the Guidelines
La baja cantidad de fibra en la dieta es un factor de riesgo para diverticulosis, ya que se ha encontrado que un mayor consumo de fibra total se asocia con una menor incidencia de la enfermedad. Según un estudio publicado en la revista Nutrition Research Reviews en 2017 1, se encontró que las mujeres que consumían 18,6 g/d de fibra tenían un 25% menos de riesgo de desarrollar diverticulosis en comparación con aquellas que consumían 9,5 g/d o menos. Además, se encontró que la fibra derivada de cereales y frutas era la que más reducía el riesgo, con una reducción del 16% y 19% por cada 5 g/d de incremento, respectivamente.
Algunos de los mecanismos por los cuales la fibra puede ayudar a prevenir la diverticulosis incluyen:
- Aumentar el volumen de las heces y reducir el tiempo de tránsito a través del colon
- Reducir la presión intraluminal en el intestino grueso
- Mejorar la salud del microbioma intestinal
Es importante destacar que, aunque la fibra es importante para la salud del colon, otros factores también pueden contribuir al desarrollo de diverticulosis, como la edad, factores genéticos, alteraciones del microbioma intestinal, obesidad, falta de actividad física y ciertos medicamentos. Por lo tanto, se recomienda una dieta equilibrada con suficiente fibra, actividad física regular, mantener un peso saludable y estar bien hidratado como medidas preventivas para reducir el riesgo de diverticulosis.
From the Research
Factores de Riesgo para Diverticulosis
La relación entre la cantidad de fibra en la dieta y el riesgo de diverticulosis es compleja. A continuación, se presentan algunos puntos clave sobre este tema:
- Un estudio publicado en Gastroenterology en 2012 2 encontró que una dieta rica en fibra no reduce la prevalencia de diverticulosis, y de hecho, el grupo con la mayor ingesta de fibra tenía una mayor prevalencia de diverticulosis.
- Por otro lado, un estudio publicado en The American journal of gastroenterology en 2019 3 encontró que una mayor ingesta de fibra dietética se asoció con un menor riesgo de diverticulitis en mujeres.
- Otro estudio publicado en Polski merkuriusz lekarski en 2015 4 sugiere que una dieta pobre en fibra es un factor de riesgo para la enfermedad diverticular, y que una dieta rica en fibra (25-40 g/día) puede jugar un papel importante en la prevención y tratamiento de la enfermedad diverticular.
- Un estudio publicado en Nutrition in clinical practice en 2011 5 encontró que no hay evidencia que respalde la recomendación de una dieta baja en residuos para la diverticulosis, y que la suplementación con fibra dietética puede ser beneficiosa para prevenir la formación de divertículos y la recurrencia de la diverticulosis sintomática.
- Finalmente, una revisión sistemática publicada en International journal of colorectal disease en 2012 6 encontró que la evidencia de alta calidad sobre el efecto de una dieta rica en fibra en la enfermedad diverticular es limitada, pero que la mayoría de las guías recomiendan una dieta rica en fibra para el tratamiento de la enfermedad diverticular.
Resumen de Hallazgos
En resumen, los estudios sugieren que la relación entre la fibra dietética y el riesgo de diverticulosis es compleja, y que puede depender de factores como la cantidad y tipo de fibra consumida, así como de la población estudiada. Mientras que algunos estudios sugieren que una dieta rica en fibra puede reducir el riesgo de diverticulitis, otros encontraron que no hay una asociación clara entre la fibra dietética y la prevalencia de diverticulosis. Es importante tener en cuenta que la evidencia actual es limitada y que se necesitan más estudios para entender mejor la relación entre la fibra dietética y la enfermedad diverticular.