From the Research
La prevalencia de prediabetes en México se estima en alrededor del 20,9% de la población adulta, según la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT) de 2022. Esta condición, caracterizada por niveles de glucosa en sangre más altos que lo normal pero no lo suficientemente altos como para ser clasificados como diabetes, afecta a millones de mexicanos. La prevalencia ha aumentado en los últimos años, particularmente en áreas urbanas y entre adultos de 40-60 años. Los factores de riesgo que contribuyen a esta alta prevalencia incluyen obesidad (que afecta a más del 70% de los adultos mexicanos), estilo de vida sedentario, malas hábitos alimenticios con alto consumo de bebidas azucaradas y predisposición genética. La detección temprana de la prediabetes es crucial, ya que aproximadamente el 5-10% de las personas con prediabetes progresan a diabetes tipo 2 anualmente. Las modificaciones del estilo de vida, incluyendo la pérdida de peso de 5-7% del peso corporal, 150 minutos de actividad física moderada semanal y cambios dietéticos que se centran en reducir los carbohidratos refinados, pueden reducir el riesgo de progresión a diabetes hasta un 58% 1.
Algunos de los factores que aumentan el riesgo de prediabetes incluyen:
- Obesidad
- Estilo de vida sedentario
- Malas hábitos alimenticios
- Predisposición genética
- Edad avanzada (mayores de 40 años)
- Áreas urbanas
Es importante destacar que la prediabetes es una condición que puede ser prevenida y tratada con modificaciones del estilo de vida y, en algunos casos, con medicamentos. La detección temprana y el tratamiento oportuno pueden reducir el riesgo de progresión a diabetes tipo 2 y mejorar la calidad de vida de las personas con prediabetes. La Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT) de 2022 encontró que la prevalencia de prediabetes en México aumentó en los últimos años, particularmente en áreas urbanas y entre adultos de 40-60 años 1.
La prevención y el tratamiento de la prediabetes son fundamentales para reducir el riesgo de diabetes tipo 2 y mejorar la calidad de vida de las personas con prediabetes. Las modificaciones del estilo de vida, incluyendo la pérdida de peso, la actividad física regular y los cambios dietéticos, son fundamentales para prevenir y tratar la prediabetes. Además, es importante que las personas con prediabetes sean monitoreadas regularmente por un profesional de la salud para detectar cualquier cambio en su condición y ajustar su tratamiento según sea necesario. La educación y la conciencia sobre la prediabetes y su prevención son fundamentales para reducir la carga de esta condición en México 2.